別府八湯温泉道がうつ状態の改善におすすめな理由【温泉のプロが解説】

「温泉がうつ状態に良い」という話、聞いたことはありますか？

実は、温泉には科学的な根拠に基づいた効果が期待でき、とくに 別府八湯温泉道 は、楽しみながら心身を癒すのにうってつけなんです。

別府八湯温泉道とは、別府市内にある8つの温泉郷を巡るスタンプラリーのこと。豊富な源泉と多様な泉質を誇る別府の温泉を楽しみながら、88の湯を巡って『温泉道名人』を目指します。

この記事では、別府八湯温泉道名人 の私が、実体験と科学的知見を交えながら、その魅力と効果を徹底解説します。

なぜ温泉がうつ状態の改善に役立つのか？

温泉が心に与える良い影響は、複数の研究で明らかにされています。たとえば、九州大学病院別府病院がおこなった65歳以上を対象とした調査では、「温泉によく入る人はうつ状態になりにくい」という結果が出ました。

この結果は、温泉が心身のリラックスを促し、ストレス軽減に役立つことを示唆しています。毎日温泉に入れる温泉地の人たちがうらやましいですが、たとえ自宅の浴槽でも、シャワーだけでなく湯船に浸かるだけでも効果は期待できます。

温泉ならどこでも良い、というわけではありません。うつ状態の改善が期待できるとされる泉質は、環境省の「鉱泉分析法指針」でも示されており、以下の泉質が特におすすめです。

驚くことに、日本一の温泉地である別府は、これらの泉質をすべて網羅しているんです！

私自身も別府八湯温泉道にハマり、見事に名人になりました。そして、この温泉道のおかげでうつ状態を克服した友人もいます。

なぜ、別府八湯温泉道がこれほどまでにうつ状態の改善に効果的なのでしょうか？

「温泉に入りたい！」という明確な目的があるため、外に出る機会が自然に増えます。88湯を巡るスタンプラリーは、まさに「温泉プラス外出」の効果を生み出します。

旅に出れば宿泊することになり、いつもと違う環境に身を置くことで、気分をリフレッシュできます。

別府八湯温泉道は、施設ごとに異なるスタンプを集めるスタンプラリーです。誰かと競争するわけではなく、すべて自分のペースで進められます。

この「無理なく続けられる」という点が、精神的な負担を減らし、長続きする秘訣です。私の友人も、この温泉道にどっぷりハマり、今では2巡目に突入するほど楽しんでいます。

別府八湯温泉道は、ただ温泉に入るだけではありません。

温泉巡りの道中で得られる人との繋がりや知識は、何物にも代えがたい宝物です。

「名人になったら何かいいことあるの？」と聞かれることがよくあります。

豪華賞品がもらえる、というわけではありませんが、努力に見合った素晴らしい特典が待っています！

＊最新の情報は公式サイトでご確認ください。→「https://onsendo.beppu-navi.jp/」

これらの中でも、何よりの特典は88湯を巡りきったという達成感です。パスポートには名人スタンプが押されて返却されるので、達成の記念に取っておくことができます。

88湯なんて無理っていう方は、こちらがお勧めですよ。→「https://gantyan.com/spa-port-of-beppu-hot-spring-road/」

九州大学病院別府病院の研究が示すように、温泉はうつ状態になりにくい体質づくりに役立ちます。そして、楽しみながら目標を達成できる別府八湯温泉道は、温泉の効果に加えて、外出や人との交流、達成感といった、心に良い影響を与える要素が満載です。

「88湯はちょっと大変そう…」と感じる方は、別府八湯温泉道に参加している約150の施設の中から、まずは数か所を巡ってみるのも良いでしょう。

さあ、あなたも「温泉道」という名の修行の旅に出て、心も体も元気にしませんか？