砂湯といえば、指宿温泉(鹿児島県)の「砂むし会館 砂楽(さらく)」が全国的にも有名ですが、大分県の別府でも砂湯を楽しむことができます。
その砂湯は、「別府海浜砂湯」というところです。砂湯の効果は沢山ありますが、中でもストレスに本当に効果があるのか検証してみました。
別府海浜砂湯にはどんな効能があるの？
・筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫など慢性期）
・運動麻痺における筋肉のこわばり
・胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）
・軽症高血圧
・耐糖能異常（糖尿病）
・軽い高コレステロール血症
・軽いぜんそく又は肺気腫
・痔の痛み
・自律神経不安定症
・ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など）
・病後回復期、疲労回復、健康増進
・きりきず
・末梢循環障害、冷え性
・うつ状態
・皮膚乾燥症
別府市HPより
ストレスの検証方法は？
たくさんの効果が期待できるみたいですが、私はストレス解消に注目してみました。
私を含めた3名でストレスのことは可能な限り考えずに、入浴後の体の変化を交えて感想をまとめてみました。
待ち時間の間は足湯と別府湾の景色でリラックスしよう！
決して池ではなく、足湯です(笑)。ベンチに座って10人ぐらい利用できます。それに、何と無料なんで嬉しいですね。
この日は、お天気が良くて海風がとても気持ちが良かったです。
一瞬、のれんが中にあるので休館日？と思ってしまいますが、営業中の看板が出ています。いつも、のれんは中にあるようです。
砂湯に実践入浴してみた！
入り口を入るとすぐ右に受付がありますので、入場料金1050円を払って浴衣をいただきます。う～ん、市営温泉にしてはチョット高い？と思ったのは私だけでしょうか？(笑)
あまり綺麗でない脱衣場で裸になって浴衣を着ます。貴重品は100円ロッカーにいれましたが、お金は戻ってきませんでした。
また、スマホ撮影ができますので忘れずに持って入りましょう。係の方が撮影してくれます。
恥ずかしいので、顔はカットさせていただきました。砂の粒は、砂楽に比べると大きくて重いように感じました。
一度に10人ぐらいは入浴できるようですが、砂楽に比べれば小さな砂湯です。また、砂楽よりは温度が低めのように思えました。
自分では気づかなかったのですが、写真を観ると頭だけ出ていて笑えますね。時間は15分と短いですが、気持ちが良くなって寝てしまいました。
入浴後はストレスが解消された⁉
入浴した3人の個人的な実感想です。
私の感想は？
体の中のいらない物が汗と一緒に洗いだされて、清々しい気持ちになりましたが、その一瞬だけで後は何だかむなしくなりました。なので、当たり前ですが1回だけじゃ効果はないと思いますね。
でも、砂の重さと温かさで血行が良くなり、顔に海風が気持ちよくかかり、綺麗な青空と別府湾を眺められるのでストレス解消になると思いました。
友人A(男性看護師)さんの証言は？
念願だった砂湯に入れて超嬉しかったようです。Aさんも汗がたくさん出たので、超最高！って言っていました。また、気分がリフレッシュされたとも言っていました。
気分がリフレッシュされたということは、少しながらでもストレス解消ができたと思われます。Aさんも途中から気持ちが良くなって寝たそうです。
友人B(25歳のイケメン)さんの証言は？
冷え性のBさんは、手足がポカポカになったそうで喜んでいました。それに、湯船に浸かった時とは違う開放感が得られたそうです。
開放感＝リフレッシュできた＝ストレス解消とも言っていました。ただ、私と同じで効果は一時的なものだったようです。
しかし、Bさんも気づけば寝ていたそうで、眠られること自体がストレス解消につながるとも言っていました。
アクセスと営業期間は？
アクセスと営業時間は、以下のようになります。
東九州自動車道別府ICから亀川方面へ車で約15分
JR別府駅から亀川方面へ車で約10分
別府国際観光港から亀川方面へ車で約5分JR別府駅東口⇒「六勝園・別府海浜砂湯前」下車（乗車時間約15分・大人片道240円）
別府市HPより
20番別府大学経由鉄輪線
26番、26A番外廻り循環線
JR別府駅東口（乗車時間約14分）⇒「六勝園・別府海浜砂湯前」下車⇒徒歩約2分
50番APU線
3月～11月】8：30～18：00（最終受付17：00）
【12月～2月】9：00～17：00（最終受付16：00）
※混雑の状況等により、最終受付時刻が早まる場合があります。
※砂湯のご利用について、浴槽の準備や混雑の状況により、お待ちいただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。（最大12名同時利用可能）毎月第4水曜日（祝日の場合は翌日）
駐車場（未舗装）10台
別府市HPより
満車の場合は仮設の駐車場をご利用できます。（12台）
よく皆さんが思われることですが、予約はできません。混雑していても足湯と別府湾の景色がGoodですので、時間はつぶせますのでとりあえずに行ってみましょう！無料駐車場もありますよ。
まとめ
3人の感想からストレス解消の効果はありそうですが、その時だけのようです。毎日入浴すれば効果大と思われますが、お金が持ちませんよね(笑)。
現在の世の中は、ストレス社会といっても過言ではありません。ストレスに負ける前に、別府海浜砂湯に入浴して一時的でもストレスを解消させましょう！
コメント